LAS PROTEÍNAS, ¿CUANTO DEBO CONSUMIR?
Las proteínas tienen polivalencia funcional en el organismo, si bien su función principal es de carácter estructural y crecimiento...
VALORACIÓN DE LA FUERZA ¿Qué tan fuerte eres?
En nuestro plan de entrenamiento debe haber un control riguroso de la fuerza, los test de condición física proporcionan información...
PERDIDA DE GRASA CORPORAL
Bien sea por in en busca de una adecuada relación salud y calidad de vida, prevenir ciertas enfermedades cardiovasculares o simplemente...
TÉCNICA DEL CURL BÍCEPS CON BARRA RECTA
TECNICA DE EL CURL DE BICEPS CON BARRA RECTA METODOLOGÍA: Primeramente, debes estar en posición de bipedestación, evitar la hipercifosis...
EJERCICIOS DESACONSEJADOS PARA LA COLUMNA VERTEBRAL
Se tiene el mito de que cualquier tipo de actividad física es saludable, pero así como el hombre se ha empeñado en diseñar distin tos...
MODELO DE PRESCRIPCIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA SEGÚN BOMPA.
Tudor Bompa es considerado por muchos especialistas en el deporte y la actividad física como el autor más importante en la teoría de la...
TEORÍAS DE PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO TEORÍA CLÁSICA O MODERNA, ¿CUAL ES MEJOR?
Es muy común ver personas debatiendo sobre Fayol y Taylor, personajes que argumentaron distintas teorías sobre la administración, con...
LESIONES DEPORTIVAS, FACTORES PREDISPONENTES. ¿COMO EVITARLAS?
Con frecuencia en la práctica deportiva o de actividad física nuestro cuerpo está expuesto a diversas lesiones, lo cual produce un...
